Записи с меткой «ЗОЖ»

Здоровый образ жизни – залог успеха

Образ жизни – принципиальная позиция, модель поведения человека, его  отношение к физической культуре, пище, времяпрепровождению. Все мы придерживаемся  различного образа жизни. Один ведет малоподвижный, пассивный образ жизни, а другой всегда находится в тонусе. Что из этого ассоциируется с успешным и здоровым человеком? Все преуспевающие люди давно пришли к выводу, что для того, чтобы быть здоровым и красивым, нужно …

Фитнесс и бодибилдинг

У каждого человека индивидуальное строение тела. Кто-то красив и привлекателен от природы, а кому-то нужны длительные тренировки, чтобы видеть в зеркале фигуру своей мечты. Но на что вы готовы ради идеального пресса и квадрицепсов? Занятия фитнессом и бодибилдингом могут носить любительский, оздоровительный характер. Известно, что без физических нагрузок после 25 лет снижается эластичность мышц, выносливость и быстрота …

Все, что вы хотели узнать о сексе!

В этой статье вы узнаете, что заниматься сексом не только приятно, но еще и полезно. Полезное действие многогранно и затрагивает практически все органы человека. Регулярный секс с постоянным партнером не только сближает вас, но и делает более здоровыми и счастливыми. Почему секс полезен? Во время секса в организме партнеров происходит сложный биохимический процесс, в результате которого вырабатывается огромное …

Профилактика заболеваний – инвестиция в здоровье.

К сожалению, профилактикой заболеваний интересуются далеко не многие в нашей стране. О чем это говорит? О недальновидности и нежелании заботиться о себе и своем здоровье. В чем преимущества профилактики? Во-первых, это значительно более экономный путь с точки зрения финансов и времени. Во-вторых, некоторые заболевания поддаются лечению лишь на ранних стадиях развития, а значит, периодические медицинские обследования смогут предупредить страшную болезнь и …

Алкоголизм и наркомания – бич нации!

Одна из самых страшных вещей – неспособность себя контролировать. Алкоголизм и наркомания делают зомби из абсолютно здорового человека с  любящей семьей и перспективной работой. Обещания бросить чаще всего ни к чему не приводят – вредная привычка изнутри поедает личность и разрушает тело. Возникает вопрос: что делать?! Действительно, алкоголизм и наркомания одни из самых острых социальных проблем не только Беларуси, …

Активный спорт и физкультура

Все мы в той или иной мере занимаемся спортом. Спорт может быть стилем жизни, профессией, увлечением, утренней зарядкой или вечерней пробежкой. Некоторым людям он кажется обузой и ограничивается уроками физкультуры в школе и университете. Но я уверена, что большинство согласитgся, что регулярные занятия спортом являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия, а также неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. Вся …

Все, что вы хотели знать о витаминах

Авитаминоз – главный весенний недуг в странах с таким климатом, как в Беларуси. После зимы нет свежих фруктов и овощей, пища бедна витаминами, а, значит, организм и его защитная функция ослабляются. Отсюда и весенние эпидемии: бактерии и микробы находят благодатную почву для развития в ослабшем организме. Но с этим легко бороться: достаточно принимать сбалансированные комплексы поливитаминов и …