Вся правда о диетах.
Существуют и разумные диеты, действие которых научно-обосновано. Примером может служить диета ГИ (гликемический индекс). Согласно ей, продукты с низким гликемическим индексом, такие как овсянка и свекла, высвобождают глюкозу медленно, а продукты с высоким ГИ отличаются быстродействием, при этом выделяется излишний инсулин, который провоцирует переработку излишков глюкозы в жиры.