Записи с меткой «здоровье»

Вирус гепатита B под замком!

Прививка против гепатита В — первая в жизни любого малыша. В нашей стране всем новорожденным ее делают в течение суток после появления на свет. Для такой спешки есть серьезные основания: сегодня гепатит В — одна из самых распространенных инфекций в мире. Как и другие представители семейства вирусных гепатитов с именами от А до Е, вирус …

Экстремальный отдых: за и против

Что такое экстремальный отдых? Насколько экстремальный отдыхпопулярен в нашей стране? В этой статье вы узнаете положительные и отрицательные стороны экстрима. В наше время скорость – главное стремление. «Быстрее, выше, сильнее» – сквозь века призыв остается актуальным. Люди жаждут новых ярких впечатлений, развлечений на грани человеческих возможностей. Современные аттракционы – американские горки – приводят в ужас одним своим …

Фитнесс и бодибилдинг

У каждого человека индивидуальное строение тела. Кто-то красив и привлекателен от природы, а кому-то нужны длительные тренировки, чтобы видеть в зеркале фигуру своей мечты. Но на что вы готовы ради идеального пресса и квадрицепсов? Занятия фитнессом и бодибилдингом могут носить любительский, оздоровительный характер. Известно, что без физических нагрузок после 25 лет снижается эластичность мышц, выносливость и быстрота …

Экологическая ситуация в Беларуси.

Термин «экология» появился не так давно, а именно в девятнадцатом веке. В формулировке Геккеля, экология – наука, изучающая взаимоотношения живой и неживой природы. С тех пор понятие приобрело более широкий смысл. Теперь мы понимаем под экологическими проблемами пагубное воздействие человека наокружающую среду. Действительно, развитие цивилизации сопровождается потреблением огромного количества природных ресурсов (нефть, торф, древесина, минеральные ресурсы, вода …

Все, что вы хотели узнать о сексе!

В этой статье вы узнаете, что заниматься сексом не только приятно, но еще и полезно. Полезное действие многогранно и затрагивает практически все органы человека. Регулярный секс с постоянным партнером не только сближает вас, но и делает более здоровыми и счастливыми. Почему секс полезен? Во время секса в организме партнеров происходит сложный биохимический процесс, в результате которого вырабатывается огромное …

Профилактика заболеваний – инвестиция в здоровье.

К сожалению, профилактикой заболеваний интересуются далеко не многие в нашей стране. О чем это говорит? О недальновидности и нежелании заботиться о себе и своем здоровье. В чем преимущества профилактики? Во-первых, это значительно более экономный путь с точки зрения финансов и времени. Во-вторых, некоторые заболевания поддаются лечению лишь на ранних стадиях развития, а значит, периодические медицинские обследования смогут предупредить страшную болезнь и …

Хочешь быть здоровым? Закаляйся!

Закаливание – длительный процесс, который призван активизировать защитные функции организма. Он основан на перепаде температур и производится действием тепла, холода и солнечных лучей. Закаливание – отличная профилактическая мера, особенно это касается простудных заболеваний. Поговорим о пользе закаливания. Оно увеличивает работоспособность, улучшает самочувствие, появляется бодрость и даже улучшается настроение. Значимым фактором является также снижение заболеваемости. Закаливание культивировалось еще в античные времена. …

Активный спорт и физкультура

Все мы в той или иной мере занимаемся спортом. Спорт может быть стилем жизни, профессией, увлечением, утренней зарядкой или вечерней пробежкой. Некоторым людям он кажется обузой и ограничивается уроками физкультуры в школе и университете. Но я уверена, что большинство согласитgся, что регулярные занятия спортом являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия, а также неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. Вся …

Все, что вы хотели знать о витаминах

Авитаминоз – главный весенний недуг в странах с таким климатом, как в Беларуси. После зимы нет свежих фруктов и овощей, пища бедна витаминами, а, значит, организм и его защитная функция ослабляются. Отсюда и весенние эпидемии: бактерии и микробы находят благодатную почву для развития в ослабшем организме. Но с этим легко бороться: достаточно принимать сбалансированные комплексы поливитаминов и …

Вся правда о фаст-фуде

Общепринятыми в нашей стране стали рестораны быстрого питания и пакетированные супчики и вермишель. Многие уже не мыслят свой каждодневный рацион без McDonald’s и Ролтона. Конечно,еда быстрого приготовления решит многие проблемы, одна из которых – отсутствие времени на готовку. Также это излюбленный экономичный вариант для студентов. Но за притягательным вкусом и ароматом скрывается определенная угроза. Когда фаст-фуд …

Детское питание: здоровье с рождения

Появление малыша в семье – огромная радость, но, в то же время, и большая ответственность. Ведь в ваших руках – его настоящее и будущее. Чтобы ребенок был здоровым и счастливым, нужно уделять ему много внимания, одним из аспектов которого является детское питание. Правильное питание особенно важно для малышей, ведь в самом начале жизни формируется иммунитет и …

Вся правда о грибах. Грибочки-то не те!

К сожалению, случаи отравления грибами нередки. Сами по себе грибы являются трудно перевариваемой пищей, а значит, следует исключить грибы из рациона детей до 8 лет и пожилых людей. Грибы могут нести большую угрозу при незнании всех признаков и особенностей, при помощи которых съедобные грибы отличают от несъедобных. Но нужно быть вдвойне осторожными: ведь даже съедобные грибы могут принести большой вред. Что может …

Белки, жиры, углеводы: с чем их едят?

Жиры более чем в два раза калорийнее своих «коллег» –  углеводов и белков. Помимо энергетической функции они участвуют в водном обмене, отвечают за перенос витаминов A, E, D, K, входят в состав мембран клеток. Жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные. К первым относятся твердые животные жиры. При температуре тела они способны к размягчению, что может привести к образованию в сосудах атеросклеротических бляшек. Ненасыщенные жиры делятся на Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Омега-6 содержатся в подсолнечном, кукурузном и соевом масле, орехах и семечках, а Омега-3 – в рыбе, рыбьем жире, льняном масле и являются незаменимыми, то есть не синтезируются в организме человека и должны входить в рацион.

Топ-10 заболеваний белорусов

Статистика заболеваемости подводится Министерством Здравоохранения каждый год. Полученные и проанализированные данные дают представления о том, чем же болеют белорусы и какие профилактические меры необходимо применять. 1. Заболевания дыхательных путей. Согласно данным Минздрава РБ чаще всего белорусы, а именно 30,5% населения, страдают отзаболеваний дыхательных путей. Это происходит из-за переохлаждений, простудных явлений, вирусных заболеваний, которые передаются воздушно-капельным путем. …

Почему очень важно лечится сразу?

Очень многие люди при появлении симптомов простуды полагают, что болезнь вылечится самостоятельно. Действительно, когда иммунная система работает на все 100%, а заболевание несерьезное, то организм может побороть ее. Но бывает наше здоровье дает пробоину, и болезнь начинает процветать. Перенесенные на ногах простуды, бронхиты и риниты приводят к тяжелым осложнениям и хроническимзаболеваниям. Девушки, которые в молодости часто страдали от ангины, …

Поговорим о БАД. Биологически активные добавки (бады).

Биологически активные добавки предназначены для корректировки питания. Их используют в профилактических целях, а также в рамках лечения. БАД восполняют дефицит биологически активных веществ, таких как витамины и микроэлементы. В настоящее время применение БАДстановится чуть ли не необходимостью. Дело в том, что полезные свойства многих продуктов уменьшаются. Так, пятьдесят лет назад суточная норма витамина С содержалась в одном апельсине, а …

Платная медицина в Беларуси

Качество услуг в государственных поликлиниках зачастую оставляет желать лучшего. Поэтому все большей популярность пользуются платные медицинские центры и клиники. Какие преимущества вы получается, обращаясь к услугам платных врачей? Быстрота обслуживания. В поликлиниках мы неизбежно сталкиваемся с многочасовыми очередями. Когда речь идет о простуде, все лечение сводится к нулю из-за того что почти каждый день приходится …

Когда ваши дети болеют…

Когда малыш заболевает, родители часто начинают паниковать, звонить в скорую помощь и всем своим родственникам и друзьям. Но чаще всего бояться нечего: все мы рано или поздно заболеваем. Просто нужно с дополнительной ответственностью отнестись к качественному лечению и уходу за малышом. Детские болезни еще не повод для истерики. Если малыш заболел, но температуры нет, можно вызвать врача на дом. …

Медицина и право.

Все мы являемся настоящими, или потенциальными пациентами. Поэтому качество медицины, в некоторой степени, должно волновать каждого. К сожалению, во время лечения могут возникнуть конфликтные ситуации между пациентом и его лечащим врачом.  По халатности или случайностиврачи совершают множество ошибок, а некоторые пациенты не соблюдают правила поведения и не выполняют предписаний врача. Что делать, когда лечение вышло боком? Как доказать виновность врача или медработника …

Крепкий и не очень алкоголь. Алкогольные напитки.

Алкогольные напитки знают во всем мире. Нет такого места на земле, где бы не употребляли что-то горячительное. Разница только в сырье, которое используется в зависимости от природных условий того или иного государства. В нашей и соседних странах широко применяют рожь и пшеницу, во Франции – виноград, в Японии и Китае — рис, в Мексике – …

Вегетарианцы и мясоеды. (Вегетарианство: плохо или хорошо?)

Вегетарианство (от латинского vegetarius – растительный) – так в общем называют системы питания, исключающие или ограничивающие употребление продуктов животного происхождения. Систем несколько: веганство – самое строгоевегетарианство, исключаются все виды мяса, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты и даже мед; лактовегетарианство – допустимо употребление различных молочных продуктов;лактоововегетарианство – растительная пища сочетается с молочными продуктами и яйцами. Все эти виды вегетарианства …

Через тернии к… белоснежной улыбке!

Белоснежная улыбка – это прекрасно! Здоровые, идеально белые зубы – предмет зависти и искреннего восхищения. Но если природа не одарила вас «голливудской улыбкой», можно сделать несколько шагов на пути к идеальной красоте зубов. Часто мы сталкиваемся с такими проблемами как кариес, налет, пародонтоз, несвежее дыхание, неправильный прикус. Постепенно можно решить любую трудность. Преградами на вашем пути могут …

Массаж – приятно и полезно!

Как работает массаж? Помимо улучшения кровообращения в результате растирания огромное влияние оказывается на нервные окончания на поверхности кожи. Это позитивно сказывается на состоянии центральной нервной системы, а также способствует тканевому дыханию. В целом, человек чувствует себя молодым и отдохнувшим, так как массаж мобилизует все системы организма. При помощи курса массажа можно разбить жировые капсулы, накопившиеся в подкожном слое. Это один из самых приятных способов похудеть.

Еще раз о гигиене тела

Гигиена тела – первый индикатор культуры человека. Если вы не ухаживаете за собой или уделяете вопросам гигиены недостаточно внимания, это сразу становится заметным. Наше тело – это хорошо отлаженный механизм, но без умелого обращения он неизбежно выходит из строя: человек заболевает. Поэтому личная гигиена – важнейшая профилактическая мера, которая позволит поддерживать красоту и здоровье тела. Гигиена тела подразумевает …

Худеть с умом непросто

Кто стремится похудеть, может просто заболеть! Это не присказка, это правда. Большинство людей, особенно женщины болеют всевозможными диетами, пытаясь правдами и неправдами добиться стройной фигуры. Мы слушаем соседок, подружек, просто знакомых и следуем их советам. Голодание некоторых одержимых идеей о похудении нередко приводит к больничной койке. В чем причины? Правду говорят, что к любому делу …

Детям о здоровье

Дети приходят в этот большой и неизвестный мир и не понимают еще, что хорошо, а что плохо. Ценности формируются в ребенке в процессе его развития, общения с родителями, сверстниками, педагогами. Каждый день ребенок наблюдает за вашими действиями и прислушивается к тому, что вы говорите. Поэтому очень важно вовремя направить малыша в правильное русло, воспитать в нем …

Бабушкины рецепты здоровья

Испокон веков люди лечили всевозможные болезни при помощи подручных средств. Знахари и знахарки знали множество лекарственных растений, а также их действие на организм при различных заболеваниях. Народные рецепты передавались из поколения в поколения. Даже сейчас мы пользуемся некоторыми из них, не подозревая о том, как давно их изобрели. Бабушкины рецепты – натуральные растительные средства, которые вылечат многие болезни без …

Оказание первой помощи пострадавшему

В современном динамичном мире мы постоянно подвергаемся различным опасностям. Поэтому нужно всегда быть готовым помочь пострадавшему в любой ситуации. Порой, вовремя оказанная первая помощь спасает человеку жизнь, помогает облегчить страдания и снижает риск негативных последствий. Не предпринимайте поспешных или небрежных действий. При отсутствии необходимых навыков вы можете лишь усилить страдания потерпевшего или ввести его в состояние …

Поработал? Отдохни!

Для многих людей работа становится смыслом жизни, единственным интересом и практически единственным местом, где вы проводите время. Ваши коллеги заменяют вам друзей, а персональный компьютер буквально приковывает вас к себе. Когда-то работа в офисе казалась вам чем-то новым, энергия переполняла через край. Но долгие месяцы изнуряющего и зачастую однообразного труда начали давать о себе знать: вы чувствуете …

Отбеливание зубов — залог белоснежной улыбки

В настоящее время выражение «белые зубы» является одним из основных критериев, который определяет красивую улыбку, да и вообще, привлекательность человека.На основании этого, отбеливание зубов становится всё более популярным среди разных слоёв населения. Итак, отбеливание, это, прежде всего процедура изменения цвета зубов, при помощи специальных препаратов на основе перекиси водорода. Отсутствие проблем у зубов и дёсен после …