Записи с меткой «здоровье»

Еще раз о косметике

Ни одна женщина не мыслит свою жизнь без косметики. Но далеко не все умеют подходить к вопросу выбора и покупки косметических средств с умом. В этот статье вы найдете несложные советы, которые, возможно, облегчат ваше общение с миром красоты и роскоши. Для чего нужна косметика? Она заботится о вашем теле, лице, волосах, ногтях, ухаживает за кожей, скрывает недостатки …

Как сохранить молодость кожи?

Издавна женщины старались продлить молодость и преуспели в создании самых искусных рецептов красоты. Чего стоят одни только молочные ванны и маски Клеопатры! А ведь она исторически считается обладательницей самой нежной и гладкой кожи, и это – в условиях сухого жаркого климата. Чтобы сохранить молодость кожи в век плохой экологии и постоянного стресса, нужно особое внимание уделять своему здоровью. Проблемная кожа …

Вся правда о диетах.

Существуют и разумные диеты, действие которых научно-обосновано. Примером может служить диета ГИ (гликемический индекс). Согласно ей, продукты с низким гликемическим  индексом, такие как овсянка и свекла, высвобождают глюкозу медленно, а продукты с высоким ГИ отличаются быстродействием, при этом выделяется излишний инсулин, который провоцирует переработку излишков глюкозы в жиры.

Проблемы современной медицины

Медицинский институт является одним из самых престижных и дорогих ВУЗов Беларуси. Каждый год готовится огромное количество специалистов в различных отраслях медицины. Разрабатываются новые направления. Почему тогда падает уровень обслуживания современной медицины? Профессия врача требует серьезной теоретической подготовки, а также длительных практических тренировок. Срок обучения молодого врача больше, чем любого другого специалиста. Тем не менее, часто на рабочие …

Ходьба и бег – профилактика старости

Ходьба и бег являются самыми простыми и естественными для человека упражнениями. Они укрепляют мышцы, дыхательные органы, сердечно-кровеносную систему, а также сопровождаются закаливающими процедурами. Бег и ходьба подходят для людей любого возраста, не требуют особых приспособлений  и одежды, могут практиковаться в любое время года в любом месте. Вялая ходьба приносит обычно только усталость. Шаги должны быть пружинистыми, жесткими и энергичными. …

Народная медицина: мифы и факты

Как относится к народной медицине? Является ли народная медицина актуальным, популярным и эффективным методом лечения? Можно ли доверять целителям и мифам о народной медицине? К сожалению, немногие в наше время могут похвастаться идеальным здоровьем.  Мы живем в городах с грязной экологией и часто подвергаемся стрессу. У многих не находится желания или времени  инвестировать в самое важное – в свое …

В Беларуси низкий уровень младенческой и детской смертности!

Беларусь относится к странам с низким уровнем младенческой и детской смертности. Об этом корреспонденту БЕЛТА сообщила пресс-секретарь Национального статистического комитета Ольга Клавсуть. Так, в 2011 году показатель младенческой смертности составил 3,9 на 1000 родившихся живыми против 7,1 в 2005 году. В январе-сентябре текущего года уровень младенческой смертности снизился до 3,4 промилле. Для сравнения: в 2011 …

О чем расскажет родничок ?

Врач обращает внимание на родничок с первых дней появления малыша на свет и следит за его развитием, пока тот не закроется. И это не случайно. Ведь состояние родничка может многое рассказать о здоровье ребенка. Голова крохи, родившегося естественным путем, всегда немного вытянута. Это результат его прохождения по родовым путям. Соединение костей черепа новорожденного между собой нежесткое …

Как предотвратить развитие астмы у ребенка ?

Если вы заметили, что у ребенка внезапно участилось дыхание и ему трудно сделать вдох, сохраняйте спокойствие и постарайтесь не волновать кроху С помощью наших советов вы сможете избавить его от подобных приступов. Ваш малыш склонен к аллергии и часто болеет бронхитом, у кого-то из ближайших родственников есть астма? Обязательно покажите его врачу! Доктор назначит крохе …

Как правильно питаться ? Здоровое питание.

Правильное питание… так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно? Человек, который питается правильно, реже болеет или не болеет совсем – здоровый организм благодарит исправной работой, в том числе и иммунной системы. Правильное питание – один из важнейших секретов долгой и гармоничной жизни, ведь ты всегда в …

Все о пищевых добавках.

Пищевые добавки давно уже стали чем-то привычным. Они призваны улучшать свойства, сохранять качество и товарный вид продукта. Но, к сожалению, далеко не все задумываются о том, как красители, эмульгаторы, консерванты и ароматизаторы влияют на наш организм. Без преувеличения можно утверждать, что многие из них вызывают аллергию, отравления, некоторые обладают канцерогенным эффектом, нарушают деятельность ЦНС и работу мозга, а …

Толстый и худой

К сожалению, далеко не всегда человек находится в гармонии со своим телом. Что делать, если на вас повесили ярлык: толстый или худой? Действительно, люди склонны к стереотипам. Но не стоит забывать, что все мы можем меняться, и, в отличие от характера, тело изменить никогда не поздно. Быть толстым или худым зависит от вас. Во многом это вопрос эстетики, а …

Почему завтракать — так полезно?

Завтрак – самая важная трапеза в течение дня. В то же время именно завтраком все усиленно пренебрегают. Почему? Причиной тому поздние ужины, которые стали для многих пагубной привычкой, видимость нехватки времени, что легко исправить более ранним подъемом, а также нежеланием  есть. Почему мы не испытываем чувство голода утром? Дело в том, что после ужина остается неизрасходованная …

Наш рацион, или приятного аппетита

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу кто ты!» – примерно так я бы перефразировала известное изречение. Действительно, рацион является своеобразным индикатором нашего образа жизни, вкусовых предпочтений, религиозных убеждений и физического состояния. Давайте разберемся: что мы едим? Со школьной скамьи мы знаем, что в организм должны поступать определенные вещества, которые обеспечивают нормальный рост и развитие организма. …

Телевизор – еще один член семьи, или враг?

Без телевизора трудно представить досуг практически любой семьи. Если с ним что-то случается, тут же вызывается мастер. В каждом доме транслируются передачи по нескольким десяткам каналов. Канули в лету времена, когда интересную музыкальную передачу, мультфильм или спортивный репортаж можно было посмотреть изредка. Сейчас исчезло само понятие планирования телепередач, ведь в любой момент по одному из …

Уход за ребенком

Первое, от чего зависит здоровье ребенка в семье – это правильный уход за ним. Но молодые родители часто сталкиваются с тоннами советов, предписаний, иногда столь противоречивыми, что в них несложно запутаться. Главный принцип мам и пап в таком случае, как и у медиков – «Не навреди!» И все же, как разобраться в целом ворохе рекомендаций? …

Витамин Д для младенцев

Все мамы настороженно относятся к необходимости давать малышу лекарственные средства. Даже если это витамины. И это правильно, так как любой препарат для малыша должен быть назначен врачом и тщательно обоснован. В настоящее время доказана необходимость применения только одного витамина у детей в первый год жизни –  это витамин Д. Почему же витамин Д для младенцев необходим? …

Слагаемые успеха грудного вскармливания

Грудное молоко для малыша — это идеальное питание и первое лекарство. Организм женщины настолько мудр, что для каждого кормления формирует определенный состав молока в соответствии с потребностями новорожденного. Многие мамы волнуются: хватает ли молока малышу, и как это можно проверить? Главным показателем успешного грудного вскармливания являются спокойствие ребенка, прибавка в весе и росте и… содержимое …

Как обезопасить малыша в дороге ?

Собираясь с малышом в автомобильную поездку, родители всегда должны заботиться о его безопасности. Оптимальным вариантом решения этого вопроса для детей с рождения и до возраста, когда ребенку разрешается самостоятельно сидеть на заднем сидении, являются детские автокресла. Правильно подобранное детское автокресло должно уберечь ребенка от травм при резком маневре, аварии, экстренном торможении и обеспечить ему максимальный …

Что такое скрининг ?

Каждый новорожденный малыш уже в роддоме должен пройти обследование, цель которого — вовремя обнаружить одну из пяти распространенных врожденных болезней. Неонатальный скрининг (так называют этот анализ специалисты) уже давно практикуется в разных странах. Человеческий геном бережно хранит всю информацию о каждом из нас, и в том числе — данные о возможных болезнях. Некоторые из них …

Как выбрать детскую кроватку для малыша?

Скоро ваша семья станет больше на одного маленького и очень важного для вас человечка. В вашей семье ожидается появление ребенка, и накануне этого важного события, стоит подумать о выборе первой в его жизни детской кроватки. В ней он будет проводить первые годы своей жизни и в ней он увидит свои первые волшебные сны. Конечно же, …

Готовимся к встрече новорожденного.

Когда беременность молодой мамы подходит к концу, обычно ее кладут в больницу. Пока она готовится к родам, дома будущий папа и все родственники стараются подготовить дом к приему нового члена семьи. Что нужно малышу? Тепло, свет, уют и покой. Практически все то, что было у него, пока он находился у мамы под сердцем. Обычно примерно …

Какие гормоны помогают подготовится к родам и родить?

В процессе рождения ребенка принимает участие около десятка гормонов. Одни из них усиливают роды; другие, наоборот, помогают будущей маме расслабиться и снимают боль. Чтобы кроха благополучно появился на свет, каждый участник этого события, подобно скрипкам в оркестре,  должен «играть» вовремя и точно «по нотам». Подготовка организма (а точнее, организмов — и мамы, и ребенка) к …

Секс во время беременности

Легенды и мифы «беременного» секса. Долгое время основной функцией секса считалось лишь продление рода и фамилии, соответственно понятия «беременный секс» не существовало вовсе. Но сейчас секс во время беременности – поистине исключительный и волнующий опыт для обоих супругов.  Часто партнеры сталкиваются с проблемами, многие из которых просто надуманы. Миф №1 – Мешают слезы на простыне …

Какие лекарства должны быть в аптечке беременной ?

В жизни каждой женщины рождение ребенка – невероятная радость и в то же время невероятная ответственность, ожидание же младенца – не менее сложный и волнительный период в жизни. Как же правильно физически и психологически подготовить себя к этому? На протяжении всего времени вынашивания будущая мама формирует в себе новую жизнь, поэтому в первую очередь она …

Бабушкины советы для беременных.

Часто молодые девушки (особенно те, которые живут в сельской местности) во время беременности активно прислушиваются к советам подруг, мам, бабушек и теток. Насколько народные советы, поверья и приметы полезны для будущих мам и стоит ли опираться в этом случае на народную мудрость? Нельзя: Заниматься рукоделием (шить, вязать, вышивать), а то на щеке у младенца будет …

Стоит ли растить олимпийского чемпиона?

Для создания профессиональной спортивной карьеры заниматься тем или иным видом спорта начинают очень рано (к примеру, на коньки зачастую становятся в четыре, а то и в три годика). Родители мечтают о золотых кубках, медалях и  спортивных пьедесталах для своего ребенка, в то время как для детей, особенно в раннем возрасте, спорт – просто игра.  Но …

Кормить ли грудью ?

Многие источники, описывая полезность материнского молока, указывают на чуть ли не божественность его происхождения. А ведь на самом деле,  материнское молоко – уникальное вещество, созданное в организме женщины природой, которое помогает сделать малыша здоровым. Ведь в женском грудном молоке содержится около 400 полезных компонентов, тогда как искусственные смеси смогли воссоздать только 40! Материнское молоко – …

Как создать правильное освещение в доме?

В одной из статей мы рассматривали, как создать комфортную обстановку в вашем доме. И одним из немаловажных факторов для ее создания является правильное освещение в комнатах и коридорах вашего жилья. Давайте поближе рассмотрим эту составляющую домашнего уюта. Каким должно бытьправильное освещение? От чего стоит отказаться, выбирая осветительные приборы? В первую очередь, надо понимать, что освещение создает не …

Здоровый образ жизни – залог успеха

Образ жизни – принципиальная позиция, модель поведения человека, его  отношение к физической культуре, пище, времяпрепровождению. Все мы придерживаемся  различного образа жизни. Один ведет малоподвижный, пассивный образ жизни, а другой всегда находится в тонусе. Что из этого ассоциируется с успешным и здоровым человеком? Все преуспевающие люди давно пришли к выводу, что для того, чтобы быть здоровым и красивым, нужно …