Записи с меткой «спорт»

Вся правда о диетах.

Существуют и разумные диеты, действие которых научно-обосновано. Примером может служить диета ГИ (гликемический индекс). Согласно ей, продукты с низким гликемическим  индексом, такие как овсянка и свекла, высвобождают глюкозу медленно, а продукты с высоким ГИ отличаются быстродействием, при этом выделяется излишний инсулин, который провоцирует переработку излишков глюкозы в жиры.

Ходьба и бег – профилактика старости

Ходьба и бег являются самыми простыми и естественными для человека упражнениями. Они укрепляют мышцы, дыхательные органы, сердечно-кровеносную систему, а также сопровождаются закаливающими процедурами. Бег и ходьба подходят для людей любого возраста, не требуют особых приспособлений  и одежды, могут практиковаться в любое время года в любом месте. Вялая ходьба приносит обычно только усталость. Шаги должны быть пружинистыми, жесткими и энергичными. …

Стоит ли растить олимпийского чемпиона?

Для создания профессиональной спортивной карьеры заниматься тем или иным видом спорта начинают очень рано (к примеру, на коньки зачастую становятся в четыре, а то и в три годика). Родители мечтают о золотых кубках, медалях и  спортивных пьедесталах для своего ребенка, в то время как для детей, особенно в раннем возрасте, спорт – просто игра.  Но …

Обзор детских велосипедов

Чего только не придумывают взрослые, чтобы их ребенок был доволен, чтобы ему было комфортно и весело. Очевидно, именно любящими родителями, у которых маленькие дети и был изобретен не так давно новый велосипед, рассчитанный на детей в возрасте от полутора до трёх лет и получивший в 2010 году Золотую медаль за лучший детский товар года в …

Активный спорт и физкультура

Все мы в той или иной мере занимаемся спортом. Спорт может быть стилем жизни, профессией, увлечением, утренней зарядкой или вечерней пробежкой. Некоторым людям он кажется обузой и ограничивается уроками физкультуры в школе и университете. Но я уверена, что большинство согласитgся, что регулярные занятия спортом являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия, а также неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. Вся …