Архив метки | "отдых"

На отдых с ребенком…

Метки: , , , , ,

На отдых с ребенком…

Брать ли с собой ребенка на отдых ?Брать или не брать с собой ребенка на летний отдых? Этот вопрос волнует миллионы родителей. Педиатры считают, что до года менять климат ребенку не желательно.

Но, несмотря на это, многие все-таки берут малышей с собой. Если вы уже окончательно решили взять с собой на отдых ребенка, нужно хорошенько подготовиться.

Начнем с транспорта. Для ребенка лучше всего авиаперелет, его дети переносят легче, чем взрослые. Поездка на железнодорожном транспорте омрачена санитарно-гигиеническим состоянием наших  поездов. Какой заразы там только нет, но если вы едете на поезде, то следует запастись детским питанием, влажными салфетками, чистой питьевой водой и обходить стороной все привокзальные киоски.

Прибыв на место, и взрослые, и дети проходят акклиматизацию, кто-то легче, кто-то труднее. Поэтому, нужно взять с собой необходимые лекарства: жаропонижающее, болеутоляющее, абсорбенты. Если вы приехали в жаркий климат, то и солнцезащитное средство, потому что кожа ребенка очень чувствительная к солнцу, и можно быстро заработать ожог.

Чаще всего, врачи рекомендуют вывозить детишек в более для них благоприятный климат: в Крым, на побережье Балтийского моря, в Анапу, Болгарию, Хорватию.

Не забудьте на отдых взять все необходимое для комфорта малыша, а так, как все в голове не удержишь, хорошо бы составить список.

На самом деле, нет ничего приятнее отдыха со своим ребенком. Вы вместе познаете мир, получаете новые впечатления и сближаетесь!

Отзывов (0)

Ну что, полетаем ?

Метки: , , , , , ,

Ну что, полетаем ?

Перелет с ребенком.Вы так давно мечтали показать любимому крохе это чудное творение природы. Эх, море..! Но как туда добраться? Путешествовать с маленьким ребенком нелегко, поэтому дилемма: ехать несколько дней поездом или лететь самолетом — обычно решается в пользу второго. Вот только как
ребенок перенесет перелет? А если вдруг задержат рейс? Где можно будет переждать это время вместе с крохой? И на что вообще могут рассчитывать родители с маленькими детьми на руках, отправляясь в путешествие на самолете?

Тариф «детский»

Согласно правилам почти всех авиакомпаний дети до 2 лет (в том числе и груднички) перевозятся на внутренних рейсах бесплатно, а на международных — со скидкой 90%. При этом малышу не предоставляется отдельное место в салоне самолета. При взлете, посадке и во время полета, когда загорается надпись «Пристегните ремни», он должен находиться у вас на коленях и быть пристегнутым ремнем безопасности вместе с вами. На второго, третьего и других малышей до двух лет, летящих с одним взрослым, оформляются отдельные билеты, как на детей от 2 до 12 лет. Скидка в данном случае составляет 50% (по некоторым типам тарифов 67-100%) от стоимости взрослого тарифа. Ребенку предоставляется отдельное место, и разрешается бесплатный провоз багажа по установленной норме. Для большей безопасности вы можете пристегнуть малыша ремнями в собственном детском автомобильном кресле, а также кресле или люльке, которые предусматриваются для использования в авиаперевозках (их дают бесплатно на время полета при резервировании места). И еще: при бронировании и выписке авиабилета некоторые авиакомпании могут потребовать от вас копию свидетельства о рождении ребенка, так что позаботьтесь об этом заранее.

В часы ожидания.

При задержке авиарейса более чем на 2 часа авиакомпания должна обеспечить всех пассажиров прохладительными напитками и дать возможность сделать два телефонных звонка или отправить два сообщения по электронной почте. Если с вами путешествуют малыши в возрасте до 7 лет, вам обязаны предоставить комнату матери и ребенка, где вы сможете не только покормить и перепеленать кроху, но и поиграть с ним. Вам будет уютнее и спокойнее, если при задержке вылета вы с малышом будете ожидать самолет именно там. При задержке более чем на 4 часа авиакомпания должна обеспечить вас горячим питанием. А в случае задержки более чем на 8 часов в дневное время и более чем на 6 часов в ночное — предоставить гостиницу и транспорт до нее и обратно. Всё это авиакомпании обязаны сделать бесплатно для пассажиров как регулярных, так и чартерных рейсов.
При регистрации маме и ребенку могут отвести места, находящиеся не рядом друг с другом, а оставшиеся свободные. Поэтому всегда внимательно проверяйте номера мест.

«Жидкие» ограничения

В настоящее время в аэропортах большинства стран мира действуют ограничения по перевозке жидкостей в ручной клади. На борт самолета разрешается проносить лишь небольшое количество воды или других содержащих жидкость веществ — при условии, что они будут упакованы в емкости объемом не больше 100 мл и помещены в прозрачный пластиковый пакет, заклеенный специальной лентой. Снять эту ленту можно только на борту самолета, получив на это специальное разрешение. В больших, чем указано, объемах вы сможете пронести только лекарства, необходимые во время полета, и детское питание. Детская еда, которую вы берете с собой в самолет, должна обязательно находиться в первичных упаковках или в детской бутылочке.

Дети, выезжающие за пределы России, обязаны иметь при себе заграничный паспорт или быть вписаны в паспорт одного из родителей. Если ребенок едет только с одним родителем, второй обязан оформить доверенность у нотариуса.

Когда вес имеет значение

Согласно мировым стандартам, в большинстве авиакомпаний мира для детей младше 2 лет, путешествующих без отдельного места, норма бесплатного провоза багажа составляет 10 кг. Для некоторых направлений установлены повышенные нормы веса, поэтому, приобретая билет, обязательно уточните, какие нормы действуют для вашего конкретного маршрута. Помимо стандартного багажа в детский билет обычно входит перевозка складной коляски (или переносной корзинки, спального мешка, детского автомобильного кресла), подгузников, одеяла. Коляску можно довезти прямо до самолета, где работник авиакомпании заберет ее у вас и уложит ж багажном отделении самолета. Не-складывающаяся детская коляска не относится к специальной категории багажа и подлежит взвешиванию и оплате за перевозку в случае превышения пассажиром установленной нормы бесплатного провоза багажа.

Спецобслуживание.

Многие авиакомпании предоставляют на борту самолета различные дополнительные услуги для маленьких пассажиров, начиная от люлек для младенцев и заканчивая специальным детским питанием. Детям до 2 лет полагается baby meal, детям старше — с 1 child meal. В детские наборы обычно входят каши, йогурты, фрукты и т. д. В самолете вы также можете подогреть для ребенка принесенную с собой еду в детской бутылочке. Если авиакомпания предоставляет подобные услуги, забронируйте их заранее. А при регистрации авиабилетов напомните о том, что вы заказывали.

Всегда указывайте возраст ваших детей при бронировании авиабилетов по телефону. Это существенно влияет на итоговую стоимость вашей поездки.

Самые тяжелые моменты в путешествии самолетом — это взлет и посадка. Снять неприятные ощущения, возникающие при изменении давления, помогают сосательные, жевательные и глотательные движения. Если малыш кушает мамино молочко, лучше всего просто дать ему при взлете и посадке грудь, предложить пустышку или питье (лучше кисловатое). Дети постарше могут сосать леденцы. В момент взлета или посадки закапайте ребенку сосудосуживающие капли. Это также поможет снять неприятные ощущения.

Лекарство от скуки.

Зная свое родное чадо, вы догадываетесь, что спокойно сидеть на месте в течение всего полета малыш вряд ли будет. Чем же занять кроху в воздухе? Так называемые детские пакеты, которые предлагают многие авиакомпании мира: цветные карандаши, книжки-раскраски, головоломки, — помогут вам на время занять ребенка полезным и интересным делом. Некоторые авиакомпании также предлагают вниманию малышей целый репертуар фильмов, мультиков и музыки. Для того чтобы прослушать и просмотреть все это на экранах телевизоров, им раздают специальные маленькие наушники разных цветов. Совсем юным пассажирам до 2 лет выдаются специальные наборы для детей грудного возраста: соска, игрушка, фартук, подгузники, гигиенические салфетки. Можно также взять с собой в дорогу плеер, а к нему — кассеты или диски с любимыми песенками и сказками. Из опыта многих родителей известно, что незаменимой вещью в полете является портативный DVD-плеер или обыкновенный ноутбук. Совсем маленькие путешественники от 1,5 до 2 лет обычно готовы смотреть на нем мультики хоть весь полет.

Отзывов (0)

Безопасность малыша в дороге.

Метки: , , , , , , ,

Безопасность малыша в дороге.

Безопасность малыша в дорогеСобираясь с малышом в автомобильную поездку, родители всегда должны заботиться о его безопасности. Оптимальным вариантом решения этого вопроса для детей с рождения и до возраста, когда ребенку разрешается самостоятельно сидеть на заднем сидении, являются детские автокресла.

Правильно подобранное детское автокресло должно уберечь ребенка от травм при резком маневре, аварии, экстренном торможении и обеспечить ему максимальный комфорт в автомобиле. Если ребенок маленький (до года), то одному из родителей лучше садиться рядом с малышом, чтобы видеть, как он себя чувствует, удобно ли ему и т.д.

Если в домашних условиях при необходимости (и условии использования радионяни) мама может отлучиться на некоторое время (включить или выключить стиральную или посудомоечную машину, робот пылесос, или выполнить какое-либо другое действие), то в дороге нужно все время быть с ребенком, особенно если путь предстоит длительный.

Как же выбрать детское автокресло, в котором малышу будет удобно и безопасно? Перед тем, как посетить магазин, постарайтесь взвесить ребенка, так как автокресло обязательно должно отвечать определенной весовой группе. Проверьте присутствие значка ECE R44/03 (еще возможно ECE R44/04) на покупаемом кресле – его наличие говорит о том, что кресло соответствует всем Европейским стандартам.

Кресло должно быть удобным. Лучше всего перед покупкой усадить в него малыша и посмотреть, понравится ли оно ему. Очень удобно, когда кресло регулируется по степени наклона, так как возможность спать в дороге очень важна для ребенка.

Если малышу не исполнилось 3-х лет, желательно, чтобы на кресле присутствовали пятиточечные или Y-образные ремни безопасности – они уберегут позвоночник от травм и защитят брюшную полость от повреждения. Также кресло должно предохранять от бокового удара.

В креслах с внутренними ремнями безопасности должна присутствовать широкая и упругая матерчатая прокладка, соединяющая удерживающие ребенка ремни в зоне промежности, ведь при фронтальном ударе значительные нагрузки приходятся как раз на это место.

Если есть возможность, то перед покупкой попробуйте установить кресло в свою машину. Его установка должна быть простой, а переноска – удобной. Выбирайте кресло из материалов высокого качества. Желательно, чтобы чехлы снимались для стирки.

Ребенок, расположенный спиной по ходу движения, получает большую защиту. Так, при фронтальном столкновении, он просто глубже вдавится в кресло и не повредит шейные позвонки, что характерно в случае установки кресла «лицом» вперед.

Отзывов (0)

«Семейная» астрономия

Метки: , , , ,

«Семейная» астрономия

«Семейная» астрономия

Самая крепкая семья та, которая объединена общими интересами и увлечениями. Особенно хорошо, если и дети разделяют интересы взрослых, тогда трудности подросткового возраста и противоречия «отцов и детей» преодолеваются легко или даже вообще не возникают. С этими утверждениями согласится почти каждый, но вот только как найти то, что захватит всех членов вашей «ячейки общества»: и больших, и маленьких? Конечно, для каждой семьи существует свое решение, к нему, может быть, придется идти трудным путем проб и ошибок, но результат того стоит.

Таким совместным увлечением, способным укрепить союз взрослых и детей в вашем доме, может стать любительская астрономия. Наверно каждый из нас хотел бы понаблюдать за кометами и звездами.

Вот и вы со своими детьми попробуйте посетить планетарий, съездить на экскурсию в обсерваторию, чтоб полюбоваться созвездиями, планетами, понаблюдать за луной и солнцем. И если опыт удался, и вы видите, что в глазах вашего ребенка зажглась искра интереса, наверно стоит приобрести любительский телескоп и заниматься совместными астрономическими наблюдениями у себя дома: во дворе или на балконе.

Казалось бы, что проще? Съездил в магазин или сделал заказ по интернету, и все – ты хозяин своей маленькой обсерватории. В действительности не все так просто. Как и в любом деле, в любительской астрономии много тонкостей, нюансов. Выбор телескопа — первое затруднение, которое встретится на пути начинающих астрономов-любителей. Совместное его преодоление – еще одно звено в создании неразрывных уз, которые объединят поколения в вашей семье.

Начнем с того, что телескопы бывают разные: линзовые, изобретенные еще Галилеем, зеркальные, которые используют в качестве приемников света зеркала, и зеркально-линзовые, объединяющие преимущества первых двух типов и дающие качественное изображение при относительно малых габаритах.

Отличаются телескопы и по параметрам, самые важные из которых диаметр объектива или апертура и фокусное расстояние объектива. Чем апертура больше, тем больше света может набрать телескоп, тем более далекие объекты можно увидеть с его помощью. Не стоит покупать телескоп и апертурой меньше 60 мм, если же эта характеристика больше 150 мм – прибор будет довольно дорогим и громоздким, его будет трудно в случае необходимости вынести на улицу, и большая вероятность, что это неудобство заставит неопытного наблюдателя забросить свое увлечение.

Чем больше фокусное расстояние, тем детальнее, крупнее будет изображение. Если фокусное расстояние меньше 700 мм, то это скорее игрушка, и для длительных совместных наблюдений такой прибор не подойдет. Телескопы с фокусным расстоянием  более 2000 мм обычно не используются любителями из-за высокой цены и больших габаритов. При покупке надо обращать внимание также на соотношение фокусных расстояний объектива и окуляра, так как оно определяет реальное увеличение.

Кроме оптики, телескопы могут иметь дополнительные устройства: систему электронного наблюдения, треногу с ручным движением или даже GPS-приемник. Естественно, все это влияет на качество, габариты и цену прибора.

Даже с помощью самого простого телескопа можно увидеть пятна на Солнце, кратеры на Луне, некоторые спутники Юпитера,  кольца Сатурна и много других интересных вещей. Выбор покупателя зависит от того, насколько серьезно его увлечение, есть ли опыт наблюдений, сколько денег он решил выделить на свою покупку.

И вот, наконец, выбор сделан, прибор оплачен и доставлен домой. Можно переходить к наблюдениям. Конечно, для осмысленных наблюдений придется обратиться к специальной литературе или приобрести подходящие компьютерные программы, чтобы более подробно узнать о космических объектах, способах и тонкостях проведения наблюдений. Попытки заглянуть вглубь Вселенной действительно увлекают, это отличный способ совместного семейного времяпровождения.

Отзывов (0)

Вечер в кругу семьи. Нам вместе хорошо!

Метки: , , , , , , ,

Вечер в кругу семьи. Нам вместе хорошо!

Счастливы вместе или вечер в кругу семьиСразу оговоримся, что речь пойдет не о праздниках с большим количеством гостей, выпивкой и танцами, а о тихих зимних вечерах, когда вся семья собирается дома после дневных забот.  Вкусный ужин и доверительные неспешные разговоры за столом, хохот над веселой шуткой – как мало надо, чтоб поднялось настроение и у маленьких, и у взрослых. А что дальше? К телевизору?Хорошо, если мама и папа имеют увлечения, к которым можно привлечь детей: занятия на тренажерах или йогой, рисование, любительская астрономия, фотография. Конечно, можно и телевизор всем вместе посмотреть. Это отличное семейное времяпровождение, особенно если передачи выбраны заранее, интересны для совместного просмотра и обсуждения. Но телевизор – это всего лишь одна из возможностей проведения семейного досуга, чуть-чуть фантазии – и вы придумаете множество способов сделать так, чтоб домашние увлеклись и забыли об усталости.
Совместные чтения— традиция, которая и в наше время остается любимой во многих семьях. Они подойдут не только для семей, которые еще не обзавелись малышами, но и для тех, чьи дети уже не слишком малы. Можно подобрать книги, интересные практически для всех возрастов: «Приключения Гулливера», «Робинзон Крузо», «Остров сокровищ», «Сердца трех», «Вечера на хуторе близ Диканьки»…Различные настольные игры. В продаже имеется множество настольных игр, которые интересны и детям, и взрослым: «Монополия», шашки, домино, лото, нарды и др. Можно организовать соревнования по шахматам, а можно складывать пазлы. Проводите семейные чемпионаты по полюбившейся игре, ведите таблицы, награждайте победителей. Если у вас молодая семья или ваши дети уже выросли и стали самостоятельными, можно купить оборудование для покера. Имея дома игральные наборы для покера, можно приглашать друзей и организовывать настоящие домашние турниры со своими правилами. Покер – захватывающая модная игра, но она имеет один недостаток – игральные карты – неподходящий для детей аксессуар.

Еще один способ разнообразить досуг – домашние спектакли и концерты. Они обычно пользуется особой популярностью у младших членов семьи. Концерт можно  организовать экспромтом, если ваши дети — любители танцев или пения, они с удовольствием будут выступать перед вами хоть каждый вечер. Не менее интересно, если представлению будет предшествовать длительная подготовка. Можно заранее придумать программу концерта, костюмы, назначить конферансье, нарисовать афишу, пригласить на представление знакомых с детьми, бабушек и дедушек.

Существует множество способов сделать интересными и запоминающимися долгие зимние вечера: петь караоке, устроить совместное приготовление вкусностей или изготовление украшений на елку, можно рассказывать друг другу смешные или страшные истории, организовать фотосессии с переодеваниями. Такие совместные занятия как ничто другое способны укрепить семью, дать почувствовать, что такое домашний уют и тепло взаимоотношений любящих людей. Немного стараний, и воспоминания о зимних вечерах в семейном кругу будут всю жизнь согревать ваших детей.

Отзывов (0)

Прогулки всей семьей — это важно!

Метки: , ,

Прогулки всей семьей — это важно!

Прогулки всей семьей

Не так часто у современных людей сейчас есть возможность выбраться на прогулку всем вместе. И даже выходные многие родители поводят на работе, оставив детей у бабушек. Поэтому совместные походы всей семьей в парк или небольшой пикник часто становятся настоящим событием, которое ничто не должно омрачить. И позаботиться о хорошем проведении досуга должна именно женщина.

Если планируется прогулка в парк, то нужно заранее объяснить детям, на каких аттракционах они могут кататься, а на каких еще рано из-за их возраста. Мама должна обязательно рассказать детям, как нужно вести себя в местах с большим количеством людей. Она должна объяснить, что нельзя подходить и гладить чужих животных, которых хозяева вывели на прогулку. А если дети боятся животных, то нужно взять с собой такое полезное устройство, как электронный ультразвуковой отпугиватель собак. Тогда ни одно животное не подойдет и не напугает ребенка во время семейной прогулки.

С самыми маленькими детишками лучше гулять на специальных детских площадках. Здесь никто не их толкнет и не обидит случайно. Ведь в парке гуляет большое количество детей, которые бегают, прыгают, катаются на велосипедах, и они могут случайно столкнуться или наехать на малыша.

Если семья собирается на пикник, то женщина должна побеспокоиться о достаточном количестве провизии. Желательно, чтобы продукты были непортящимися или в герметичной упаковке, чтобы они не протухли на солнце. Обязательно нужно взять с собой мазь от насекомых, которые всегда водятся в траве и в лесу, и могут испортить любой отдых. Для того чтобы пикник прошел хорошо, надо взять с собой большое покрывало, на котором с удобством смогут расположиться все члены семьи. Для пикника необходимо довольно большое количество вещей, и нести их в руках часто бывает тяжело. Vногие ездят на пикник на автомобиле. Поэтому, если прогулка планируется на машине, то не помешает в отделение для перчаток на всякий случай положить алкотестер Hunter (например, такой), чтобы быть готовым к любым неожиданностям на дороге.

Семейные прогулки всегда доставляют радость всем членам семьи, а особенно детям. Поэтому родители должны как можно чаще находить время для небольших совместных походов на природу.

Отзывов (0)

Как собраться в путешествие с ребенком

Метки: , , ,

Как собраться в путешествие с ребенком

путешествие с ребенкомСовсем немного осталось до летних отпусков, и уже не редкость, что даже мамочки с грудными детьми едут на море, соскучившись по солнцу и морским волнам. А уж деток постарше тем более родители везут в отпуск с собой, чтобы оздоравливать по мере сил. Но почти всегда такая поездка превращается в большой стресс для родителей – ведь дальняя дорога с малышом непредсказуема.

И во время пути, и по прибытии на место отдыха, просто необходимы множество различных мелочей, которые в повседневной жизни всегда под рукой. Это и лекарства, и детское питание, и любимые игрушки, и удобная одежда, и еще многое-многое другое. Как ничего не забыть, чтобы путешествие всей семьей не превратилось в кошмар? Для этого существует детальный план, в котором продумано все до мелочей.

1. Необходимые документы.

В дороге с Вами должно быть обязательно: свидетельство о рождении ребенка и страховой медицинский полис. Эти документы нужны в транспорте, в гостинице, могут понадобиться в случае обращения к врачу.

При поездке за границу к этим документам добавьте:

— загранпаспорт ребенка (если он не вписан в Ваш загранпаспорт);
— при путешествии с одним родителем – разрешение на выезд от другого родителя;
— при путешествии с бабушкой или третьими лицами – разрешение родителей, нотариально заверенное;
— если требуется – виза.
2. Практичная одежда.

Даже в самых жарких странах ребенку может понадобиться теплая одежда – теплообмен детей отличается от взрослых.

Вот самое необходимое: постельное белье, нижнее белье, пижама, носки, штаны или юбка, пуловер, куртка – ветровка, удобная обувь (кроссовки и сандалии). Еще обязательно возьмите головной убор, детские плавки или купальник, обувь для пляжа.

3. Средства для ухода.

Ну конечно, не обойтись без кучи тюбиков и баночек, которые мы поделим на три группы: ежедневный уход, солнцезащитная косметика и средства от комаров. Нужны также: шампунь, детское мыло, крем, мочалка, полотенце, ватные палочки, гигиенические салфетки, горшок или подгузники. Чтобы не мыть в дороге горшок, пользуйтесь целлофановыми пакетами, заправляя их внутрь, как в ведро для мусора.

Выбирая солнцезащитную косметику, обращайте внимание на уровень защиты. Он должен быть максимальным, чтобы защищать чувствительную детскую кожу. И не забывайте наносить защитные средства каждые 4 часа, чтобы избежать солнечных ожогов.

Средства от летающих насекомых должны быть удобны в использовании. Это может быть спрей, специальный детский крем или браслет от насекомых.

4. Походная аптечка.

Чтобы в случае необходимости не искать в незнакомой стране или городе аптеку, конечно, необходимо иметь с собой минимальный запас лекарств, необходимый для первой помощи ребенку. Особенно это актуально при выезде за границу – ведь там может быть трудно найти привычное лекарство или выбрать аналог из-за незнания языка.

Что должно быть в дорожной аптечке:

— термометр, обезболивающие и жаропонижающие средства (панадол, нурофен);
— если проблемы с кишечником – уголь активированный, линекс, слабительное, плантекс;
— от простуды – капли в нос, сироп от кашля, капли в уши;
— если режутся зубки – калгель, камистад;
— от аллергии – супрастин, зиртек, фенистил;
— противоожоговое – пантенол;
— при повреждениях кожи – йод, зеленка, бинт, вата, бактерицидный пластырь, мазь «Спасатель».

5. Всё для питания малыша.

Если малыш грудничок, то необходимо взять с собой соски, бутылочки для кормления, соски-пустышки, нагреватель для бутылочек с детским питанием. Малышу постарше надо взять слюнявчик, тарелки и ложки.

Чтобы перекусить в дороге возьмите печенье, соки с трубочкой, готовые каши, пюре.

Теперь встает вопрос организации питания ребенка на месте отдыха. Конечно, если ваше чадо уже питается со взрослого стола, то нет проблем. Но если ребенку необходим детский стол, то часто в крупных отелях имеется либо специальное детское меню, либо диетическое, блюда из которого вполне можно использовать для детского питания (котлеты на пару, отварные овощи, свежие овощи и фрукты). Но всегда лучше иметь в запасе баночное питание, купленное дома. При покупке обращайте внимание на сроки годности.

Также возьмите запас привычной для ребенка питьевой воды, ведь часто от незнакомой воды на месте отдыха дети до двух лет страдают кишечными расстройствами.

6. Любимые игрушки.

Ну и конечно необходимо взять любимые безделицы, к которым Ваш малыш привык дома. Это может быть и плюшевый мишка, и любимые книжки ребенка.
Не забывайте, что перемена режима, обстановки является стрессом для маленького путешественника, и если что-то напоминает ему о доме, то адаптация проходит намного легче и безболезненней для детского организма.
7. Предметы для удобства.

Если место еще осталось, можно взять коляску-трость, солнечный зонт и что-нибудь ещё. А если места уже нет, пора в путь, вы полностью готовы!

Отзывов (0)

Экстремальный отдых: за и против

Метки: , , , ,

Экстремальный отдых: за и против

Экстремальный отдыхЧто такое экстремальный отдых? Насколько экстремальный отдыхпопулярен в нашей стране? В этой статье вы узнаете положительные и отрицательные стороны экстрима.

В наше время скорость – главное стремление. «Быстрее, выше, сильнее» – сквозь века призыв остается актуальным. Люди жаждут новых ярких впечатлений, развлечений на грани человеческих возможностей. Современные аттракционы – американские горки – приводят в ужас одним своим видом. Пассажиры испытывают перегрузки сопоставимые с теми, что получают космонавты при преодолении земного притяжения. И возвращаются в парки развлечений снова и снова.

Скутеры, квадрациклы, трициклы, электровелосипеды прочно вошли в наш быт. Это активный отдых нового столетия. Большой популярностью пользуются водные мотоциклы. Их можно увидеться повсюду, даже на озерах и водохранилищах Беларуси. Интересным тренажером являются джамперы – своеобразные сапоги-скороходы двадцать первого века. Они позволяют вам прыгать вперед и вверх на несколько метров. Яркие впечатления обеспечены!

В любом турагентстве вам предложат экстремальные туры, которые включают в себя дайвинг, рафтинг, сплавы по горным рекам с множеством порогов, велосипедные и пешие походы, сафари. Вы познакомитесь с единомышленниками, увидите необыкновенные страны и откроете для себя новые горизонты. Любой каприз. За ваши деньги, конечно.

Нарастающей популярностью пользуются такие виды экстремального отдыха как сноуборд, горные лыжи, виндсерфинг, серфинг и другие. К сожалению, они требуют особых климатических и географических условий.

Какие плюсы  можно выделить в экстремальном отдыхе?

Вас ждут новые яркие впечатления, всплеск адреналина, потрясающие эмоции. Вы сможете расширить свои горизонты, а также круг своих знакомств. Путешествия автостопом всегда несут неожиданности и сюрпризы, а в клубе экстрим туристов вы найдете единомышленников, которые разделят с вами самые волнительные моменты приключения. Занимаясь экстремальными видами спорта, вы всегда будете в форме и ваша физическая подготовка будет вызывать зависть у окружающих. Также это удачная идея для проведения времени с друзьями, семьей и коллегами на свежем воздухе. Вам захочется и придется путешествовать, чтобы находить новые увлекательные места и ландшафты. И, наконец, заряда бодрости и позитивной энергии хватит вам на весь год.

Несмотря на массу положительных черт, любой экстремальный отдых несет определенную опасность.  Вы можете получить увечья или даже погибнуть. В горах основную опасность несут лавины, в море – волны, акулы. Обычно травмы происходят при несоблюдении техники безопасности и переоценки своих способностей. Нужно помнить, что экстремальный спорт требует длительной подготовки, а умопомрачительные трюки являются результатом длительных, иногда многолетних, тренировок.

Так что для начинающих любителей экстремального отдыха советую более спокойные виды спорта, такие как квадрацикл или бадибординг (упрощенный аналог серфинга).

Если вы – заядлый экстрим турист, то вам наверняка понравятся действительно сумасшедшие приключения. Например, прыжок на тарзанке на Ниагарском водопаде или прыжок с парашюта. Открывайте  новые виды экстремального отдыха, путешествуйте, находите новых друзей!

Отзывов (0)

Безопасный загар, или как загореть, а не обгореть

Метки: , , , , , , , , , , ,

Безопасный загар, или как загореть, а не обгореть

как загореть, а не обгоретьЛето – время загорать и быть красивыми. Но что делать, если при попадании солнечных лучей вы тотчас становитесь красными, а не шоколадными? Солнце воздействует на людей по-разному. Если у вас аллергия на солнце, то вы идеальный клиент для производителей средств от загара. Никто не хочет ходить с красной сыпью по всему телу. Дерматолог может посоветовать вам ограниченные по времени посещения солярия, но этот вопрос должен решаться в индивидуальном порядке: здоровье кожи, в конце концов, гораздо важнее ее оттенка. Если загорать вам не дано – смиритесь со своей аристократической бледностью и наслаждайтесь ей в полной мере.

Некоторые люди загорают превосходно, и загар у этих «везунчиков» держится дольше обычного. Их кожа почти никогда не сгорает. Обычно это обладатели более смуглой кожи. Напротив, люди с кельтским или нордическим типом кожи (светловолосые, светлоглазые и светлокожие) очень чувствительны к солнечному облучению. Без специальных средств от загара им никак не обойтись, а солнечные ванны должны быть строго ограничены по времени.

Вообще, солярий почти ничем не отличается от солнца. Более того, он блокирует вредное гамма-излучение, а значит –  снижает риск рака кожи. В солярии исключено избыточное излучение, а воздействие ультрафиолетовых лучей строго дозировано. Однако загар в солярии нельзя считать полностью безопасным. Те, кто посещают солярий не реже раза в месяц, рискуют заработать злокачественную меланому.

Солнце – лучший антидепрессант. Солнечные ванны повышают настроение и укрепляют здоровье. Натуральный загар сложнее контролировать, но это возможно. Загорать нужно утром и вечером, а от дневного палящего  солнца скрываться под навесами. Помните, что получить ожог можно и в тени, и в воде, и в полупрозрачной одежде. Использование средств от и для загара поможет избежать негативных последствий солнечных ванн. Зачем портить себе отпуск: после солнечного ожога не рекомендуется загорать в течение долгих двух недель!

Солнечные ванны очень полезны пожилым людям, так как снижают мышечные боли и ревматические явления. Солнце помогает при легкой форме сыпи на коже, подсушивает и очищает ее. Но если поры сильно забиты, сальные железы начинают активнее вырабатывать секрет, в результате чего угревая сыпь увеличивается в размере и воспаляется. Без применения специальных средств солнце вызывает старение кожи. Кроме того, на пересечении трех сред – солнце-воздух-вода – происходит высушивание кожи, поэтому каждый день необходимо пользоваться молочком или лосьоном для ее увлажнения.

Помните, что во время плавания вы тоже загораете. Вода, как и тонкий слой влаги, оставшийся на теле после выхода на берег, работает как собирающая линза и увеличивает риск обгорания. Солнце, вода и воздух могут оздоровить нас, но для этого нужно быть осторожными и не переусердствовать. Пляж – не только место для веселья и отдыха, но и зона повышенной опасности.

Солнце может стать вам хорошим другом – достаточно помнить о некоторых предостережениях.

Загорайте с умом и будьте здоровы!

Отзывов (0)

Поработал? Отдохни!

Метки: , , , ,

Поработал? Отдохни!

Отдых и работаДля многих людей работа становится смыслом жизни, единственным интересом и практически единственным местом, где вы проводите время. Ваши коллеги заменяют вам друзей, а персональный компьютер буквально приковывает вас к себе. Когда-то работа в офисе казалась вам чем-то новым, энергия переполняла через край. Но долгие месяцы изнуряющего и зачастую однообразного труда начали давать о себе знать: вы чувствуете себя уставшим, разбитым и несчастным.

Работа не будет доставлять вам неудовольствия, если перемежевывать ее с отдыхом. Первым делом надо научиться переключаться с одного вида деятельности на другой. Если вы квалифицируетесь на умственном труде, отдых должен быть активным, офисным рабочим не мешало бы выбраться на свежий воздух за город, а люди с активными профессиями должны отдыхать пассивно. Такой отдых наиболее благоприятно повлияет на организм, позволит перетружденным органам расслабиться, а также подарит новые эмоции и ощущения.

Многие люди допускают одну и ту же ошибку. Во время поездки на дачу, в лес, на пикник или даже на приморский курорт они продолжают вести переговоры с инвесторами, коллегами и клиентами. Они не могут забыть о работе и хоть на минуту расслабиться. Отсюда и нервные истощения, и мигрени: мозг и нервная система выкладываются на полную мощность и со временем начинают давать сбои.

Золотое правило каждого человека: поработал? Отдохни! Этот принцип позволит вам всегда находиться  в хорошем настроении, хорошо себя чувствовать, быть здоровым и счастливым. При правильной организации работы и отдыха повышается работоспособность человека, мобилизуются незадействованные ресурсы. Это правило необходимо соблюдать и творческим людям: измученный мозг не может выдавать креативные идеи и даже самоотверженный талант нуждается в отдыхе.

Когда вы отдыхаете, не забывайте хорошо высыпаться, правильно питаться и заряжать себя положительными эмоциями.  Окружите себя только теми людьми, с кем вам приятно проводить время, слушайте красивую музыку, ходите в музеи, чтобы насладиться творчеством французских импрессионистов, например, или поухаживайте за своими розами в саду. Чем больше прекрасного и приятного вокруг, тем плодотворнее ваш отдых.

Не забывайте, что отдых – это не только две-три недели долгожданного отпуска. Человек должен отдыхать ежедневно. Когда вы уходите сработы, ничто не должно вам напоминать о ней. Сконцентрируйтесь на своих личных интересах и семье. В свободное время займитесь любимым делом или найдите новое для себя хобби. Сальса, фелтинг, уроки кубинской кухни, рисование, игра на флейте, фехтование, бокс, в конце концов. Вы обязательно найдете что-нибудь по душе.

Если вам не хватает умиротворения, займитесь йогой или проводите больше времени в саду, на свежем воздухе.

Осуществляйте свои мечты! Нехватка времени – это лишь пустые отговорки. Если у человека действительно есть какое-то скрытое желание или идея, он наверняка ее осуществит. Создайте личное пространство, где вы можете отдыхать душой. Работа нужна нам для того, чтобы реализовывать свои способности и зарабатывать деньги, а не для того, чтобы вкалывать 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Не забывайте отдыхать и будьте здоровы!

Отзывов (0)

Маски для лица среди зимы: рецепты

Метки: , , , ,

Маски для лица среди зимы: рецепты

Маски для лица«Каждое утро после умывания кожа становится стянутой, я испытываю дискомфорт. Что это может быть? Ведь я здорова!» Немало писем с таким содержанием получают редакции интернет-журналов. Ответ может быть один — ощущение стянутости — это знаки «SOS», которые кожа подает нам. Мало солнца, мало тепла, мало витаминов — вот что является причинами неприятного ощущения на наших кожных покровах. И если эпидермис — защитник человека, то зимой человек сам становится защитником своей кожи.

Привести в норму жировой баланс можно массой способов. Первый — употреблять в пищу побольше фруктов и овощей. Однако «зимние» овощи, которые оказываются на нашем столе, родом из Турции и Испании. А чтобы их довезти в столько товарном виде, нужно пренебречь содержанием полезных витаминов взамен на различные химические соединения, дающие глянцевый вид.

Способ второй — накупить кремов. Однако среди них еще нужно выбрать подходящий именно вашему типу кожи. Специалисты говорят, что нет среди зимы лучшего способа защитить кожу, чем устроить ей… лето!
И таким летним подарком станут маски из лечебных грязей Сакского озера или Мертвого моря. Продаются они как в аптеках, так и магазинах косметики. Чаще всего бывают в сухом виде, однако встречаются и в виде грязи, помещенной в различную тару — тюбики, баночки.
Эта грязь — настоящий кусочек лета, так как пахнет соленым морем и горячим солнцем. По сути такая грязь — это масса витаминов, минералов и биовеществ в высокой концентрации. Грязь наносят на лицо и тело тонким слоем, не втирая. Повторять такие процедуры можно довольно часто, до 3-4 раз в неделю при необходимости.
Существует множество рецептов грязевых масок, однако врачи санаториев Саки — города-курорта в Крыму, советуют следующие варианты:

Классическая маска с грязью

Для приготовления маски потребуется сухая грязь (около 2-х столовых ложек) и одна столовая ложка теплой воды. Грязь разводим с водой, перемешиваем очень тщательно, чтобы не допустить образования комочков. Затем наносим на лицо. Маску нужно держать до 30 минут. Мышцы лица расслаблены: не нужно делать гримас, улыбаться, хмуриться. Через 20-30 минут маску следует смыть теплой водой.

Повторяют такую процедуру каждые два-три дня в течение месяца.

Маска с молоком на основе грязей

Молоко в этой маске используется для лучшего эффекта: оно помогает грязи лучше воздействовать на обменные процессы кожи. Процесс приготовления: две столовые ложки сухой грязи смешиваем со столовой ложкой теплого молока. Размешиваем до образования однородной массы без комочков. Наносим на лицо и держим до получаса. Опять же, мышцы лица должны быть полностью расслаблены. Смыть теплой водой.

Желаем вашей коже быть здоровой круглый год!

Отзывов (1)

Реклама
Реклама

Новости    Семья    Дети    Семейный дом    Здоровье    Гастрономия    Домашние питомцы

||| Скорость BelFamily.By:212 запросов. За 1,405 секунд |||