Стресс и депрессия или как бороться со стрессом

Стресс и депрессия (Боремся со стрессом)Чтобы избежать стрессов, избегай всего, что

действует на тебя возбуждающе; проводи

больше времени в обществе своей жены.

Роберт Орбен

Ваши нервы накалены до предела. Вы готовы сорваться в любую минуту. Вас ничто больше не радует. Ни дом, ни работа, ни семья. Вам ничего не хочется делать. У вас депрессия. Вы стали жертвой стресса. Знакомая ситуация, не правда ли? Потому как каждый из нас проходил через подобные пограничные состояния организма. Но представьте себе, насколько стресс и депрессия могут отравить вашу семейную жизнь?

Кстати вы знаете, что, в общем-то, стресс полезен для организма? Он мобилизует все свои защитные функции. И потому является своего рода комплексом по встряске организма. Правда стресс бывает разным и от того эффект у него разный. Если вы совершили спуск на скейтборде с крутого пика, этот стресс принес организму больше пользы. А вот если вы поссорились с мужем и накричали на своего ребенка, то такойстресс кроме негатива ничего не дал.

На работе, в семейной обстановке, в компании знакомых и малознакомых людей, мы всегда получаем некую порцию эмоций. И, как правило, эти эмоции частенько бывают отрицательными. И так же часто эти эмоции мы приносим в семью. Стресс доводит порой до такого состояния, что срываешься даже на самых дорогих тебе людей. Причем это все принимает довольно агрессивную форму.

Депрессия обычно следует за стрессом. Это, своего рода, ответная реакция на слишком напряженное и раздражительное состояние. Когдастресс достигает своей кульминации, за ним, как правило, следует спад в виде депрессии. Это тогда, когда ничего не хочется делать, вокруг все видится в мрачном свете и полный упадок сил.

Каждый борется с депрессией по-своему. Доказано, что у тех людей, которые предпочитают одинокий образ жизни, депрессия вызывает подавленное и угнетенное настроение, примерно, в три раза чаще, чем те, кто «мучается» семейной жизнью. Знаете, когда у вас проблемы на работе и в отношениях с коллегами, то куда вы приходите за поддержкой и помощью? К тем, кого вы любите. К жене, к своим детям. Именно они способствуют тому, что вы разбавляете свою депрессию улыбкой вашего ребенка и поцелуем вашей супруги. Семейная обстановка позволяет вам ощутить свою значимость и придает уверенность тому, что вы способны справится с любыми препятствиями.

Но есть и такие ситуации, когда семья еще больше усиливает стресс и усугубляет депрессию. Возможно, вы поссорились с женой или накричали на ребенка. А может ваши семейные отношения дали трещину и вас семья напрягает не меньше, чем проблемы на работе. Тогда необходимо срочно предпринимать меры. Помните, ваше сознание научится легко переносить стрессы и депрессии, если вы будете учить его делать это.

Есть много способов, методик и приемов, как можно бороться с этими явлениями, порой, делающими невыносимой нашу жизнь. Мы обязательно поговорим о них.

Другие полезные материалы сайта BelFamily :

Интересный материал? Место ему в закладках!

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Реклама
Реклама

Новости    Семья    Дети    Семейный дом    Здоровье    Гастрономия    Домашние питомцы

||| Скорость BelFamily.By:160 запросов. За 1,062 секунд |||