Поработал? Отдохни!

Отдых и работаДля многих людей работа становится смыслом жизни, единственным интересом и практически единственным местом, где вы проводите время. Ваши коллеги заменяют вам друзей, а персональный компьютер буквально приковывает вас к себе. Когда-то работа в офисе казалась вам чем-то новым, энергия переполняла через край. Но долгие месяцы изнуряющего и зачастую однообразного труда начали давать о себе знать: вы чувствуете себя уставшим, разбитым и несчастным.

Работа не будет доставлять вам неудовольствия, если перемежевывать ее с отдыхом. Первым делом надо научиться переключаться с одного вида деятельности на другой. Если вы квалифицируетесь на умственном труде, отдых должен быть активным, офисным рабочим не мешало бы выбраться на свежий воздух за город, а люди с активными профессиями должны отдыхать пассивно. Такой отдых наиболее благоприятно повлияет на организм, позволит перетружденным органам расслабиться, а также подарит новые эмоции и ощущения.

Многие люди допускают одну и ту же ошибку. Во время поездки на дачу, в лес, на пикник или даже на приморский курорт они продолжают вести переговоры с инвесторами, коллегами и клиентами. Они не могут забыть о работе и хоть на минуту расслабиться. Отсюда и нервные истощения, и мигрени: мозг и нервная система выкладываются на полную мощность и со временем начинают давать сбои.

Золотое правило каждого человека: поработал? Отдохни! Этот принцип позволит вам всегда находиться  в хорошем настроении, хорошо себя чувствовать, быть здоровым и счастливым. При правильной организации работы и отдыха повышается работоспособность человека, мобилизуются незадействованные ресурсы. Это правило необходимо соблюдать и творческим людям: измученный мозг не может выдавать креативные идеи и даже самоотверженный талант нуждается в отдыхе.

Когда вы отдыхаете, не забывайте хорошо высыпаться, правильно питаться и заряжать себя положительными эмоциями.  Окружите себя только теми людьми, с кем вам приятно проводить время, слушайте красивую музыку, ходите в музеи, чтобы насладиться творчеством французских импрессионистов, например, или поухаживайте за своими розами в саду. Чем больше прекрасного и приятного вокруг, тем плодотворнее ваш отдых.

Не забывайте, что отдых – это не только две-три недели долгожданного отпуска. Человек должен отдыхать ежедневно. Когда вы уходите сработы, ничто не должно вам напоминать о ней. Сконцентрируйтесь на своих личных интересах и семье. В свободное время займитесь любимым делом или найдите новое для себя хобби. Сальса, фелтинг, уроки кубинской кухни, рисование, игра на флейте, фехтование, бокс, в конце концов. Вы обязательно найдете что-нибудь по душе.

Если вам не хватает умиротворения, займитесь йогой или проводите больше времени в саду, на свежем воздухе.

Осуществляйте свои мечты! Нехватка времени – это лишь пустые отговорки. Если у человека действительно есть какое-то скрытое желание или идея, он наверняка ее осуществит. Создайте личное пространство, где вы можете отдыхать душой. Работа нужна нам для того, чтобы реализовывать свои способности и зарабатывать деньги, а не для того, чтобы вкалывать 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Не забывайте отдыхать и будьте здоровы!

Другие полезные материалы сайта BelFamily :

Интересный материал? Место ему в закладках!

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Реклама
Реклама

Новости    Семья    Дети    Семейный дом    Здоровье    Гастрономия    Домашние питомцы

||| Скорость BelFamily.By:164 запросов. За 1,105 секунд |||