Профилактика заболеваний – инвестиция в здоровье.

Профилактикой заболеванийК сожалению, профилактикой заболеваний интересуются далеко не многие в нашей стране. О чем это говорит? О недальновидности и нежелании заботиться о себе и своем здоровье.

В чем преимущества профилактикиВо-первых, это значительно более экономный путь с точки зрения финансов и времени. Во-вторых, некоторые заболевания поддаются лечению лишь на ранних стадиях развития, а значит, периодические медицинские обследования смогут предупредить страшную болезнь и буквально спасти вам жизнь. В-третьих, лечение антибиотиками или гормонами помимо пользы неизбежно вредят вашему организму, негативно воздействуя на печень, почки, сердце и другие жизненно важные органы. В-четвертых, у большинства из нас нет времени болеть, а недуг, перенесенный на ногах, неизбежно ведет к осложнениям и хроническим заболеваниямВ-пятыхпрофилактическая медицинаабсолютно безвредна и поддержит организм, что особенно важно в холодное время года.

Профилактикой заболеваний можно заниматься даже дома! Существует множество простых рецептов, которые позволят вам всегда быть на плаву и не болеть.

Закаливание. Не обязательно становиться «моржом», достаточно принимать контрастный душ каждый день. Этот быстрый и простой метод не только взбодрит вас ранним утром, но и активизирует защитные механизмы организма.

Правильное питание. Не стоит недооценивать вклад правильного питания в ваше здоровье. Ведь  многие болезни вызваны нехваткой того или иного микроэлемента или витамина, или же чрезмерным приемом определенного продукта. Введите в свой рацион много фруктов и овощей, желательно выращенных в грунте. Но помните: всего должно быть в меру.

Занятие спортом. Согласно статистике, люди, которые регулярно занимаются спортом, гораздо реже болеют. Для большинства людей даже утренней зарядки или пробежки будет достаточно, чтобы поддержать организм в борьбе с окружающими его микробами и бактериями.

«Мойте руки перед едой». Правила гигиены придуманы не просто так. Большинство микробов попадают в организм через ротовую полость. Грязные руки, приборы, овощи и фрукты могут стать причиной серьезнейших заболеваний, таких как аскаридоз, анкилостомоз или трихоцефалез. Известно, что ежегодно приблизительно каждый второй человек на планете заражается одним из видов гельминтов. Также старайтесь избегать контакта с больными. Это убережет вас от многих заболеваний.

Медицинское обследование. Не ленитесь проходить медицинские обследования. Вы можете и не подозревать, что больны – ведь у многих болезней длительный инкубационный период. Выбирайте для профилактического обследования период, когда нет эпидемии: тогда в поликлинике меньше больных. А лучше воспользуйтесь услугами платной медицины.

Радуйтесь жизни. Многие болезни порождаются или активируются стрессом и депрессией. Не стоит пренебрегать этим фактором. Ведь смех действительно может оказаться лучшим лекарством. И даже если он не продлит вашу жизнь, он определенно сделает ее более счастливой и позитивной.

Помните о профилактике заболеваний и будьте здоровы!

Другие полезные материалы сайта BelFamily :