Планирование беременности.

Как спланировать беременность ?Если же все-таки молодая пара решилась на такой ответственный шаг, как рождение ребенка, то очередным этапом для них должна стать такая процедура, как планирование беременности. Основные мероприятия, имеющие место в этот период, в основном затронут здоровье и образ жизни будущих родителей, причем не только мать, непосредственно ответственную за здоровье малыша, но и отца.

Часто слышишь от молодых мамаш «Вот забеременею – и брошу пить, курить», «Вот забеременею  — начну правильно питаться, следить за собой, заниматься спортом». Не менее часто мужчины так же наплевательски относятся к своему здоровью, которое, между прочим, скажется на здоровье ребенка не меньше.  «Завтра, завтра, не сегодня..», но ведь жизнь ребенка – не домашнее задание в школе, здесь ошибка, помарка или отсрочка может обойтись очень дорого.

Во-первых, женщина всегда узнает о беременности тогда, когда зачатие уже произошло и изменить ничего нельзя.  И что же, начать отсчет здоровой жизни с «сегодняшнего дня», а про вчерашнюю пачку сигарет просто забыть? Как и о выпитом бокале вина на прошлой неделе? Плод, растущий в утробе матери, формируется из элементов обоих партнеров – как и степень здоровья младенца. И насколько велика вероятность у ребенка родиться абсолютно здоровым у родителей-курильщиков? Или у ребенка, зачатого во время приема антибиотиков?

Во-вторых, питание. Даже если женщина ведет здоровый образ жизни, но питается неправильно, во время беременности крайне необходимо это исправить. Резкий переход от жирной, хоть и вкусной пищи, к здоровой и полезной – это всегда стресс для организма, который зачастую не может перетерпеть и взрослый. А представьте, как отреагирует на такую встряску маленький ребенок, который только начал жить и формироваться?

Подготовка к беременности, как правило, должна начинаться задолго до нее. Будущим родителям следует исключить из своего рациона кофеин, продукты, содержащие консерванты, красители,  ароматизаторы и прочие пищевые добавки, чрезмерную концентрацию сахара. Делайте упор на свежую и здоровую пищу. На момент планирования беременности лучше сразу забыть об алкоголе, никотине и лекарствах, ведь безопасных доз этих веществ для ребенка просто не существует!

  • Будущей матери нужно обратить внимание и на свой иммунитет, ведь любая простуда во время вынашивания может стать для ребенка роковой.  Берегите себя от осенних и весенних простудных заболеваний, проводите профилактику насморка.
  • Гуляйте побольше на свежем воздухе, в парках и скверах.
  • Спите с открытой форточкой, помните: воздух – ваш лучший друг!
  • Откажитесь заранее от противозачаточных таблеток, их влияние может не лучшим образом сказаться на здоровье плода. Обратите внимание на любые лекарства, которые принимаете. Есть возможность подобрать безопасные аналоги – обязательно сделайте это.
  • Проследите за тем, чтобы ваша работа не была вредной для плода. Компьютер, мобильный телефон, телевизор, их излучение — не самый лучший друг и помощник для беременной.
  • Старайтесь получать только положительные эмоции и избегать стрессов. Настройте себя на позитив, который обязательно впоследствии передастся и вашему малышу.

Не менее важным этапом при планировании беременности является планирование зачатия, к которому должны готовиться оба партнера. Самый благоприятный период для зачатия – конец второй – начало третьей недели, считая от первого дня последней менструации.

Рекомендуется сделать перерыв на 2-3 дня в половой жизни непосредственно перед зачатием. Обоим супругам нельзя принимать любой алкоголь, посещать баню и горячую ванную,  только душ.  На это время обязательно нужно избегать любых ссор, ведь сперматозоиды крайне капризны  и способны потерять активность от любой негативной эмоции и стресса.

Перед половым актом, на который возложена миссия зачать ребенка, нежелательно также и спринцевание влагалища, так как изменяется кислотная среда, а это, в свою очередь, влияет на активность сперматозоидов, ведь даже слюна может на них повлиять на эту характеристику.

Планирование ребенка требует от родителей крайней ответственности и терпения. Но зато те молодые люди, которым это окажется под силу, будут вознаграждения сторицей – они станут обладателями крепкого, здорового малыша!

Другие полезные материалы сайта BelFamily :

Интересный материал? Место ему в закладках!

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Реклама
Реклама

Новости    Семья    Дети    Семейный дом    Здоровье    Гастрономия    Домашние питомцы

||| Скорость BelFamily.By:162 запросов. За 1,045 секунд |||