Еще совсем недавно вашему малышу для полноценного питания было достаточно молока. Но поскольку его развитие идет семимильными шагами, пришла пора обогатить детское меню новыми продуктами. Если кроха находится на грудном вскармливании, отложите его знакомство с новым блюдом до шести месяцев. Малыш пьет смесь из бутылочки? Тогда введение прикорма можно начать немного раньше (примерно с 5 месяцев). [...]

Ваш малыш постоянно прищуривается, отказывается рассматривать игрушки, до которых не может дотянуться? Считайте, что это сигнал SOS. Быстрая утомляемость, покраснение, резь в глазах тоже дают повод для срочного обращения к окулисту. Уровень современной офтальмологии позволяет проводить диагностику разных заболеваний глаз практически с рождения.Помните, что если начать лечение сразу после появления первых симптомов, то процесс можно [...]

Правильное питание… так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно? Человек, который питается правильно, реже болеет или не болеет совсем – здоровый организм благодарит исправной работой, в том числе и иммунной системы. Правильное питание – один из важнейших секретов долгой и гармоничной жизни, ведь ты всегда в [...]

Пищевые добавки давно уже стали чем-то привычным. Они призваны улучшать свойства, сохранять качество и товарный вид продукта. Но, к сожалению, далеко не все задумываются о том, как красители, эмульгаторы, консерванты и ароматизаторы влияют на наш организм. Без преувеличения можно утверждать, что многие из них вызывают аллергию, отравления, некоторые обладают канцерогенным эффектом, нарушают деятельность ЦНС и работу мозга, а [...]

К сожалению, далеко не всегда человек находится в гармонии со своим телом. Что делать, если на вас повесили ярлык: толстый или худой? Действительно, люди склонны к стереотипам. Но не стоит забывать, что все мы можем меняться, и, в отличие от характера, тело изменить никогда не поздно. Быть толстым или худым зависит от вас. Во многом это вопрос эстетики, а [...]

Завтрак – самая важная трапеза в течение дня. В то же время именно завтраком все усиленно пренебрегают. Почему? Причиной тому поздние ужины, которые стали для многих пагубной привычкой, видимость нехватки времени, что легко исправить более ранним подъемом, а также нежеланием  есть. Почему мы не испытываем чувство голода утром? Дело в том, что после ужина остается неизрасходованная [...]

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу кто ты!» – примерно так я бы перефразировала известное изречение. Действительно, рацион является своеобразным индикатором нашего образа жизни, вкусовых предпочтений, религиозных убеждений и физического состояния. Давайте разберемся: что мы едим? Со школьной скамьи мы знаем, что в организм должны поступать определенные вещества, которые обеспечивают нормальный рост и развитие организма. [...]

Общепринятыми в нашей стране стали рестораны быстрого питания и пакетированные супчики и вермишель. Многие уже не мыслят свой каждодневный рацион без McDonald's и Ролтона. Конечно,еда быстрого приготовления решит многие проблемы, одна из которых – отсутствие времени на готовку. Также это излюбленный экономичный вариант для студентов. Но за притягательным вкусом и ароматом скрывается определенная угроза. Когда фаст-фуд [...]

Появление малыша в семье – огромная радость, но, в то же время, и большая ответственность. Ведь в ваших руках – его настоящее и будущее. Чтобы ребенок был здоровым и счастливым, нужно уделять ему много внимания, одним из аспектов которого является детское питание. Правильное питание особенно важно для малышей, ведь в самом начале жизни формируется иммунитет и [...]

Диетами сейчас увлекается даже самый ленивый. Но далеко не все понимают, что кроме пользы (заветные килограммы или стройная фигура) они могут нанести себе огромный вред. Так что если прибегать к диете, то только с умом и под присмотром специального врача – диетолога. Он учтет ваше телосложение, особенности пищеварительной системы, вкусовые предпочтения, кислотно-щелочной баланс и даже [...]

К сожалению, случаи отравления грибами нередки. Сами по себе грибы являются трудно перевариваемой пищей, а значит, следует исключить грибы из рациона детей до 8 лет и пожилых людей. Грибы могут нести большую угрозу при незнании всех признаков и особенностей, при помощи которых съедобные грибы отличают от несъедобных. Но нужно быть вдвойне осторожными: ведь даже съедобные грибы могут принести большой вред. Что может [...]

Основная составляющая нашей пищи – белки, углеводы и жиры. Во всех продуктах находится определенное содержание этих компонентов. Все они необходимы для нормального развития организма, являясь конструкционным материалом для новых клеток, а также для выработки энергии. Рассмотрим каждый компонент по отдельности. Белки – важнейший строительный материал для человека. Из него преимущественно состоят ногти, волосы, мышцы, внутренние органы [...]

Ни для кого уже не секрет, что минимум 6 – 8 стаканов за день – норма водопотребления для взрослого человека. Это обусловлено суточными потерями, которые составляют 3,5 литра (с потом теряется 0,5 литра, 2 литра – с мочой и 1 литр расходуется в процессе дыхания). Причина большинства распространенных болезней кроется, как выяснили ученые, не в [...]